糖質制限ダイエットはやめろ！
こんにちは！！福岡・佐賀で活動しています筋肉トレーナーの百崎です👍 今年は梅雨入りがとても早かったですね☔️ 梅雨の時期は湿度と気温があがり不快指数も…
トレーニングは1日にしてならず
こんにちは！！ M.M fitness代表トレーナーの百崎です🍑 皆さん【トレーニング】って聞くとどんな印象を持たれますか？？ ・アスリ…
猫背は腕を捻りきれ！
こんにちは！パーソナルトレーナーの百崎です！ 今日はタイトルのまま！猫背は腕を捻りきれ！です💪 猫背の人になると肩首の負担が増えてコリの原因になったり…
★活動拠点更新★
こんにちは！パーソナルトレーナーの百崎です！！ 本日は私の活動拠点・範囲が増えましたのでご案内いたします☺ 現在の活動拠点がこちらとなり…
足の指、ちゃんと動かせますか？？
こんにちは！！フィジカルトレーナーの百崎です！！ 今回は足趾の話【足の指】の話をしていきたいと思います💡 問.足の指ってどんな役割をしているかご存じで…
柔軟性と可動性の違い
皆さんこんにちは、フィジカルトレーナーの百崎ことモモコーチです！！ 本日は柔軟性と可動性の違いについて書いていきたいと思います💡 柔軟性…
謹賀新年
新年あけましておめでとうございます🎍 2022年もアクティブでムービングな一年にしていきましょう！ 【一日一動】 トレーニングはもちろん、アクティビテ…
膝、痛くないですか？？
皆さん、こんにちは。 パーソナルトレーナーの百崎です。 今回は膝についてお話していきたいと思います。 多くの人が一度は膝の痛みに悩まされ…
夏到来キャンペーン！
さて6月の過ぎるともう夏も目の前ですよ！ たるんだ身体の人を見ていると、本当に心配になります😭 本気でそのま…
あっという間の上半期でした
皆さん、ご無沙汰しております。 パーソナルトレーナーの百崎です💪 あっという間の上半期…. もう５月も半ばに差し掛かりますね！ コロナウイ…