今は痩せるな
「筋トレは全ての悩みを解決する最強ツール」 - パーソナルトレーナーの百崎です。 痩せ方にもいろいろありあますが、適切な減量計画、減量速度を守っていま…
過度なダイエットは．．．
こんにちは！ 「筋トレは全ての悩みを解決する最強ツール」の伝道師！ パーソナルトレーナーの百崎です！ 今回は、ずばり！ダイエットで大切なポイントを書い…
まじで怖い”首凝り”
こんにちは！パーソナルトレーナーの百崎です。 今回はとても気になる記事を見つけたのでシェアと私の想いを投稿したいと思います。 一番下には、「首凝り解消…
コロナウイルス等呼吸器感染症に関する対策(栄養)
前回ではコロナウイルス等呼吸器感染症に関する対策（運動）について投稿しました。 前々回の投稿でも言うように基礎疾患を患っている人は重篤化のリスクが高値…
コロナウイルス等呼吸器感染症に関する対策(運動)
前回ではコロナウイルス感染に伴う、重篤化のハイリスクパーソンの内容を記載しました。 何回も言うように基礎疾患を患っている人は重篤化のリスクが高値となっ…
コロナウイルス
コロナウイルスに関する情報が氾濫しておりますので、信頼性の高い「厚生労働省」発行のQ＆Aと対策を投稿させていただきます(一番下に掲載しております)。未…
ダイエットの本質
こんにちは！パーソナルトレーナーの百崎です。 今回は、ダイエットの本質を書いていきたいと思います。 食事制限、有酸素運動、サウナ、〇〇ダイエット…
モビリティ・スタビリティ
こんちには！パーソナルトレーナーのモモコーチです！ 今回の内容は、題名にも書いていますがモビリティとスタビリティについてです。 聞きなれない言葉かと思…
謹賀新年
皆さんあけましておめでとうございます！ 本年も宜しくお願い致します。 さて三が日は美味しい料理とお酒をたくさん呑む機会があると思います。 そう・・・体…
栄養摂取の重要性
こんにちは！ パーソナルトレーナーの百崎です！ 今回は栄養についてお話していきます。 栄養と一言でいっても非常にたくさんの種類があり、またしっかりと解…