パーソナルトレーニングをお願いしました。週一回のスケジュールで通っています。最初身体の評価をしていただくのですが、私は股関節・肩関節周りのインナーマッスルが弱いと指摘してもらいました。筋トレ=ダイエットのイメージでしたが、まず体幹(インナーマッスル)を使う事が重要と知り、動作トレーニングやチューブを用いたトレーニングをメインに行っています。そのおかげでスクワットがとても、し易くなり効いている感じもするようになりました。効かせるトレーニングでダイエット成功させたいです。これからもよろしくお願いします。

コメント：最初の頃と比べると、見違えるほどの安定性で感心しています。特にスクワットは股関節の屈曲と外旋がうまく連動しておりしっかり効かせる事が出来ているので素晴らしいです。これから負荷を上げていきしっかりとボディメイクを行っていきましょう。

※この文章はクライアント様のコメント・意見を転載させていただいております。