コア(体幹)トレーニングは、体を支える外側・内側の筋肉…
簡単に言えば人の胴体部分を鍛えるトレーニングです。

体幹を鍛えることで、ぽっこりお腹を改善することができたり、内臓が正しい位置になり便秘解消につながったりと様々な効果が期待できます。
男性に比べて筋肉量が少ない女性は、体幹を鍛えることでしなやかで美しい体が目指せます。

女性の体に合わせたコア(体幹)トレーニングもご依頼いただけますのでまずは一度ご相談ください。