あなたの理想の体が目指せるパーソナルトレーニング

昨今では全国的に健康的な体づくりを目指す方も多くなり、男女共に体を動かしたり、ジムに通って鍛えられる方も多くなってきました。
しかし、自分一人では適切なトレーニングの量や方法がわからなかったり、継続することが難しかったりと、中々結果に結びつくのが困難な場合があります。また、不良姿勢(猫背、巻き肩、反り腰、スマホ首など)や可動域の制限(四十肩、五十肩、慢性的関節痛など)などで適切な動作が困難な状態にもかかわらず負荷をかけてしまうと、ダイエットやボディメイクの進行が遅くなるどころか怪我の原因となってしまいます。

M.M FITNESSのパーソナルトレーニングは、理想の身体を作り上げる為、クライアント様の身体的弱点(不良姿勢や可動域制限)を評価し改善する「動作トレーニング」を施術していきます。適切な可動域が出てから負荷を大きくしたウエイトトレーニングを行うことで、効率的に狙った部位へのアプローチが可能で、怪我のリスクを抑えます。

客観的にクライアント様の身体状況を評価をしてアプローチをする為、ただウエイトトレーニングのやり方をレクチャーするだけでなく、「動作トレーニング」を施術することで身体機能の改善にも繋がり、肩や腰の慢性痛などの改善も見込めます。例えるのならば、「身体の各関節へ潤滑油を入れて動きを良くする」為のトレーニングという感じです。又、栄養面においてもトータルサポート。目標達成の為に綿密な計画を立て理想の身体へ導きます。

M.M FITNESSでは一人一人の体の状態と目標に対して最適なトレーニングメニューをご提案し、必ず達成させます。

→男らしい身体・メリハリのある身体を作りたい

→マイナス10キロを効率的にダイエットしたい

→フィジカルパフォーマンスを向上させたい

→QOL(生活の質)を向上させたい

→健康の維持・向上をさせたい

M.M FITNESSでは、上記以外での要望も必ず達成させます。

豊かな人生を送ってもらう為に全力でサポート致しますので一度体験をお申し込み下さい。


パーソナルトレーニングメニュー(ボディメイク・ダイエット・パフォーマンス)

体験トレーニング (初回)   4,000円
4回(1か月) 28,000円 (1回当り7,000円)
8回(1か月) 52,000円 (1回当り6,500円)
12回(1か月) 72,000円 (1回当り6,000円)
食事管理(1か月) 15,000円

※トレーニング時間は1時間となります。

※少人数グループトレーニング(2名様〜)もご依頼いただけます。

※その他、ご要望等ございましたらご相談ください。

※地域によっては上記料金に加えて別途交通費がかかります。


3ヵ月集中ボディメイクコース(トレーニング指導、食事内容管理、栄養バランス指導)

1か月目機能改善トレーニングにて各関節の可動域の向上と動作の改善を実施。このトレーニングで2か月目の筋力強化トレーニングの効果を最大限にし、効率的な筋肉の活性化(筋量増加)を可能とします。
2か月目筋力強化トレーニングにて筋肉の活性化(筋量増加)を実施。HIITにて多くの脂肪燃焼させる為には、脂肪を燃焼させてくれる多くの筋肉が必要不可欠です。この期間で最大限の筋肉の活性化(筋量増加)を起こさせます。※ホメオスタシス(恒常性)の作用で、特に女性の方は体型が大きく変化してしまうほどの筋肉量増加はあり得ません(極端なハードトレーニングを除く)のでご安心ください。
3か月目高強度インターバルトレーニング(HIIT)にて脂肪燃焼(減量)を実施。高強度インターバルトレーニングを行うと脂肪分解に作用する物質が分泌され脂肪酸が血中に放出されます。そこにアンダーカロリー収支を行うことで脂肪酸をエネルギーとして使用する事が出来て脂肪燃焼効果が生まれます。実際のHIIT時は糖質やクレアチン等がエネルギーとして使用されます。
食事サポートでは人間の身体に必要な7大栄養素のバランスをカウンセリング等で把握し、SNS等で食事内容を報告していただきタイムリーにサポートをしていきます。また、栄養素のバランスを整えるためにサプリメンテーションのご提案も致しますのでお気軽にお問い合わせください。下記はダイエット管理表の例です。数値を出して目標達成までの道のりを明確化。人生が変わるその日まで全力でサポート致します。

➡またM.M FITNESSでは本気のダイエット志願者を本気で応援致します。

パーソナルトレーニングは料金が高いな…と諦められていた方に朗報です!M.M FITNESSでは、業界最安値で本気のダイエットをフルサポート致します。

もちろん体験からのお申し込みも可能です。是非、一度ご体感ください。

 

3ヵ月集中ダイエットコース
月8回・計24回
(1セッション1時間)
174,000円(7,250円/1セッション)
■パーソナルトレーニング指導
食事栄養指導

利用可能な施設はこちら➡提携ジム一覧

 

パーソナルトレーニングジム【NCCA ボディメイクスタジオ】

24Hジム【ジョイフィット】

【那珂川店】
〒811-1213
福岡県那珂川市中原4-18

【大橋店】
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋1丁目19-16
※大橋セントラルハイツ1F ローソン向かい

【イオンモール筑紫野店】
〒818-0042
福岡県筑紫野市立明寺434-1
イオンモール筑紫野2F
※イオンモール筑紫野2階GAPさん横